prezenty (1)Umiejętność komunikowania się jest jedną z podstawowych i bardzo ważnych funkcji społecznych człowieka. Pozwala nawiązywać więzi z innymi ludźmi. Komunikacja jest zjawiskiem interpersonalnym - wymaga zatem udziału w nim zarówno nadawcy, jak i odbiorcy. Stres - jest naturalną reakcją organizmu, nieuniknionym elementem naszego życia. W sytuacji zagrożenia pobudza ciało i zmysły, napręża mięśnie i mobilizuje do walki lub do ucieczki.

Jego niski poziom jest naturalny i pożądany - jego podwyższenie w sytuacjach wyjątkowych ratuje nam życie. Jednak w nadmiarze jest szkodliwy, a jego przedłużone działanie wywołuje negatywne skutki - obniża skuteczność naszych działań i może wręcz powodować choroby. Te dwa zagadnienia – skuteczna komunikacja oraz sposoby radzenia sobie ze stresem – były tematem warsztatów psychologicznych zorganizowanych dla wybranej grupy Pracowników naszej Spółki. Warsztaty odbyły się w dniach 6-7.04.2017 w malowniczo położonym obiekcie na skraju Borów Tucholskich. Zostały przygotowane i przeprowadzone przez psychologa klinicznego Mariusza Kowala.

W programie warsztatów znalazły się takie punkty jak:

  • ćwiczenia i gry psychologiczne,
  • ćwiczenia na świeżym powietrzu wyzwalające ciało i umysł z napięcia,
  • ćwiczenia z komunikacji interpersonalnej,
  • trening „kontrolowania” przeszkód ciała i umysłu metodą wizualizacji,
  • i wiele, wiele innych.

Celem warsztatów było przekazanie uczestnikom wiedzy na temat możliwości pracy ze stresem, tak aby  zamiast wypalać - dodawał energii. Dodatkowo, nauka prawidłowych wzorców komunikacji miała na celu pomóc rozumieć i być rozumianym w relacjach interpersonalnych.  

Uczestnicy podczas dwudniowych zajęć poznali lepiej siebie samych, a jednocześnie doświadczyli tego, co mogą sami ze sobą zrobić, aby funkcjonować wydajniej i w sposób bardziej satysfakcjonujący w dowolnym obszarze życia.

Wszyscy uczestnicy warsztatów zakończyli je z nową wiedzą i sporą dawką energii, które z pewnością wykorzystają zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym.

20170311 15060320170311 150603

20170312 133412